ぼちぼちヨガ妊娠4~6か月編を公開しました。
妊娠4~6か月ごろの体の特徴の動きや、その頃に起きやすい不調を予防する動きをおこまいます。

もちろん妊娠されていない方にも有効なヨガです。

気持ち良い季節に窓を開けてやってみませんか?

ぼちぼちと。

 

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